近年，在關注健康的人士間興起了有關「環境荷爾蒙」的話題。你知道「環境荷爾蒙」是甚麼嗎？它對我們的健康有甚麼影響？

環境荷爾蒙泛指被稱為「環境來的內分泌干擾物質」的一些人工合成化學物質，如農藥、有機氯化物、重金屬、清潔劑原料、塑膠原料等。這些人造的化學物質會隨著飲食進入人體，它們會模擬我們體內的天然荷爾蒙，影響人身體內的生理調節機能、改變體內分泌荷爾蒙的濃度、甚至影響生育能力。

怎樣可減少吸入環境荷爾蒙？我們可從生活習慣著手，減少由食物中攝取到過量的環境荷爾蒙：

食物、食具、食品包裝材的挑選：拒用塑膠杯喝熱豆漿、拒用保麗龍便當、慎選保鮮膜。
盛載熱食時，多用耐熱玻璃、陶瓷， 少用保鮮膜。
家中勿用殺蟲劑， 少用化學清潔劑。
多吃有機、減農藥栽培的蔬果。
少肉、奶類攝取， 魚類則要分散多樣化。
減少對化妝品的依賴，男性亦然。